頭すこやか体操動画も34回に・ニュース解説やコラムも楽しみ…2016/11/8

有酸素運動をしながら計算やじゃんけんをするなど、「からだ」と「あたま」の体操を同時に行います。脳の働きを活性化させることで、認知症の予防を目指します。

今までの[頭すこやか体操(コグニサイズ)の一覧動画が見れました。


https://yomidr.yomiuri.co.jp/column/cognicise/


頭すこやか体操」は、国立長寿医療研究センターが開発した認知症予防のための運動プログラムです。

「コグニサイズ」と名付けられたこの体操では、有酸素運動をしながら計算やじゃんけんをするなど、「からだ」と「あたま」の体操を同時に行います。脳の働きを活性化させることで、認知症の予防を目指します動画は体操を開発した同センターの島田裕之先生が考案・監修し、読売新聞社が制作しました。

1回目と40回目には、島田先生の解説が収録されています。
無理をせず、楽しく。毎日続けることも大切です。40回目迄続くようなのでカテゴリに追加して楽しみに見ていきます。

景色を楽しみながら、動画を思い出して体を動かして実習したいと思っています。

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ヨミドクター通信  第663号 2016.11.5
読売新聞の医療・健康・介護サイト「yomiDr.(ヨミドクター)」がメールで届いたので

[頭すこやか体操(コグニサイズ)~、コラムやニュースのタブをクリックして最新情報を見ました。
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★日野原重明さん講演「105歳の私からのメッセージ」…11月7日
★読売特別講演会「105歳 日野原重明 長生き・健康講演会」…11月21日

特集記事が、掲載されたら読ませていただきます。

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by manryouy | 2016-11-08 21:10 | 頭すこやか体操 | Trackback | Comments(0)

愛媛の東予地方から、日常の平凡な生活の中で感動した事や、日々の旬な話題・美しい花等を日記風にして発信をします。


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